【結論】オートファジーはすごい！！
約1ヶ月前に、こんな記事を更新した！
正直、なんのことだか分からないこのオートファジー。
やってみて分かったことは、かなり痩せること。
でもこれ、ダイエットではない気がする。
全然健康的に痩せてない（笑）
7月2日から7月29日までで-7kg
7月29日から8月17日までに−5kg
約44日で-11kgのダイエットに成功している。
6月15日から正式に始まったダイエットだが
6月15日から7月1日までは毎日3km以上のランニングをしていた。
しかしそれで痩せたのは-3kgのみ。
正直走って痩せるより効果ある。
ちなみにお腹は空かないの？ってよく言われるんですが
そりゃ空くよ（笑）
でもね、10日ぐらい続けてるともったいなくなるんだよね。
「ここで食べたら…今までの努力が水の泡だぞ…」
みたいな。
そんな感覚。
この感覚、かなり強力でやばいよ。
じゃがりことか買っても、蓋が開けられない。
どんなに強く力を入れても、垂直抗力みたいに0にされる。
重力と一緒。逆らえなくなる。
そしたらかなり楽になるよ。
食べないのが当たり前になる。
で、俺がやってる時間帯は、
8時から14時まで食べてOKの16時間ダイエットなんだけど
結局12時から13時までの間で食べたりするから18時間以上空いてることもある。
逆に、会食がある時は1日通してがっつり食べている。
だから16時間ダイエットをできてない時もある。
なのに現段階で-15kg以上のダイエットができているという…。
これ読んだ人、オートファジーやってみて！
マジですっかり痩せるよ！
ということで、今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
直近のブログは下から！
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【現在-10kg達成！】ダイエット日記 62日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意したよ。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年6月15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
そんな記録記事だよ。
【7月29日】
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていくべく
日々頑張ってるよ。
体重計がいつ届くのか分からないから
もうしばらく推定だよ！
【8月17日】
体重の修正をしたよ！
なぜか-14kgで書いてたけど
95kgから現在推定で84kgぐらいだと思うから
-11kg！
2ヶ月で6月15日から8月15日の2ヶ月間でこれは
なかなかの快挙だと思ってるよ！
『ダイエット記録』
8月16日の食事に関して。
・・・なんですが
『朝食』
『昼食』
『間食』
『夜食』
『夜中食』
見ての通りかなりの量を食べ、かなりの酒を飲み
最終的に目が覚めたのは
17日の14時でした。
ということで、戒めとして
体重を1kg増やします…。
という事で、16日の最終食事は不明。
16時間後のXX：XX(？？XX:XX)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
・・・なんかこれはこれでバグみたいで
かっこいいな。って俺はアホかい。
【まとめ】
現在体重：85.0g(推定)
目標体重：80kg
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
前日のダイエット記事は下から。
同志よ！
立ち上がれ！！
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【現在-11kg達成！】ダイエット日記 61日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意したよ。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年6月15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
そんな記録記事だよ。
【7月29日】
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていくべく
日々頑張ってるよ。
体重計がいつ届くのか分からないから
もうしばらく推定だよ！
【8月19日】
体重の修正をしたよ！
なぜか-14kgで書いてたけど
95kgから現在推定で84kgぐらいだと思うから
-11kg！
2ヶ月で6月15日から8月15日の2ヶ月間でこれは
なかなかの快挙だと思ってるよ！
『ダイエット記録』
8月15日の食事に関して。
『朝食』
7：００ 蒙古タンメン 中本
ホテルに宿泊したから
まじで数ヶ月ぶりにカップラーメンを食べた。
朝から200円ぐらいでここまで食えるのはありがたい。
でもなんでやろ。そんなにうまいとは思わんかった…（笑）
味覚が終わってきている。
早く給料日来てくれ！！
1週間に1回ぐらい、マジな贅沢飯がくいてぇよおおお！！
まさかの食べかけ蒙古タンメン。ごめん
『昼食』
マクドナルド
贅沢セット
所感
あのね、一応連勤最終日だったわけね。
まぁ、豪華に食べようと思って色々探してたんだけど
食べたいのがなくて…（笑）
どうしようか迷った結果、贅沢マクドにした。
まずはクーポンを駆使して
・ハワイアンバーベキュー
・ポテトLサイズ
・ナゲット15ピース
ソースは画像の通りを食した。
合計980円。今だからできる価格だろう。
ちなみに公式から出ているカロリー表で計算すると
2084kcalという値が出てきた。
…うん？ダイエット日記？
これダイエットしてるか？？
炭水化物とか色々みても終わってるよ…（笑）
という事で、今日の最終食事は14:00！！
16時間後の30:00(AM6:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：84.0g(推定)
目標体重：80kg
今回のブログはここまで！
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【現在-11.1kg達成！】ダイエット日記 60日目【祝！ダイエット2ヶ月！】
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意したよ。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年6月15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
そんな記録記事だよ。
【7月29日】
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていくべく
日々頑張ってるよ。
体重計がいつ届くのか分からないから
もうしばらく推定だよ！
【8月19日】
体重の修正をしたよ！
なぜか-14kgで書いてたけど
95kgから現在推定で84kgぐらいだと思うから
-11kg！
2ヶ月で6月15日から8月15日の2ヶ月間でこれは
なかなかの快挙だと思ってるよ！
『ダイエット記録』
8月14日の食事に関して。
『朝食』
7：００ おにぎり1個
今日は地獄おにぎりではない。
京都の現場で仕事だから、朝が早いんだ。
7時半に電車。9時半現場着。
今回は2日間の遠征だ。
正直いや。
ちなみに14日は最悪だった。
奈良は雨だったから傘を持って行ったんだよね。
でも電車の乗り換えの時に急いで降りたら忘れちゃってさ。
京都には無事についたんだけど、地下鉄から地上に出たら土砂降り。
そんななかを颯爽とかけて行った。
涙はいくら出てもいい。この雨がさらってくれる。
『昼食』
無尽蔵 豚骨醤油ラーメン
所感
なかなかに厳しい現場だ。
飯以外に希望がない。
そんなこともあってか、マクドを食べようとしたのに
気がついたらラーメンを選んでしまった。
弱い。心が弱すぎる。
という事で、今日の最終食事は14:00！！
16時間後の30:00(AM6:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：84.1g(推定)
目標体重：80kg
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【現在-10.9kg達成！】ダイエット日記 59日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
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ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年6月15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
そんな記録記事だよ。
【7月29日】
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていくべく
日々頑張ってるよ。
体重計がいつ届くのか分からないから
もうしばらく推定だよ！
【8月19日】
体重の修正をしたよ！
なぜか-14kgで書いてたけど
95kgから現在推定で84kgぐらいだと思うから
-11kg！
2ヶ月で6月15日から8月15日の2ヶ月間でこれは
なかなかの快挙だと思ってるよ！
『ダイエット記録』
8月13日の食事に関して。
『朝食』
7：００ おにぎり1個
地獄おにぎりをバクっと食べた。
最近なんだ…。辛味が足りない。
どんどん辛味成分が増えていく。
そしてどんどん肛門が爆発していく。
そのうち爆発しなくなってしまいそうだ。
それはそれで悲しいな。
『昼食』
１９：００ マクドナルド
チーズバーガー＋マックナゲット15ピース
マックナゲットの15ピースを1人で食べてるとなんか誇らしいよ。
一回食べてみて。
たぶね、食べきれないと思うんだけど
そういう人はシェアして。
そう書こうと思ったけど
コロナだから、落ち着いたらやな。
またみんなでいろいろシェアして食いたいね。
早くそんな日が来たらいいな。
あ、普通にこれで終わろうとしてたけど
今日のご飯は19時になった（笑）
仕事がある時、自分の職場だと無理言えるけど
応援先の店だと無理言えないからね…。
金曜日だけど、お盆の影響か少し忙しかったよ。
という事で、今日の最終食事は19:00！！
16時間後の35:00(AM11:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：84.3g(推定)
目標体重：80kg
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【現在-10.7kg達成！】ダイエット日記 58日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意したよ。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年6月15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
そんな記録記事だよ。
【7月29日】
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていくべく
日々頑張ってるよ。
体重計がいつ届くのか分からないから
もうしばらく推定だよ！
【8月19日】
体重の修正をしたよ！
なぜか-14kgで書いてたけど
95kgから現在推定で84kgぐらいだと思うから
-11kg！
2ヶ月で6月15日から8月15日の2ヶ月間でこれは
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『ダイエット記録』
8月12日の食事に関して。
『朝食』
おにぎり
ストレスのせいなのか、最近おにぎりを地獄おにぎりにして食べている。
これがまたいい。
朝の体に喝を入れてくれる。
体にどんな影響があるのか分からないいが
この地獄おにぎりをしばらく食べようと思ってる。
『昼食』
チキンクリスプ＋チーズバーガー
所感
初めて君たちの写真を撮ったよ（笑）
君たちはほんまに優秀や。
コスパ、カロリーともに最高！
ちなみにチーズバーガーもチキンクリスプもそうなんだけど
「中のソースを多め」っていうと、馬鹿みたいに入れてくれるよ！
おすすめは、スパビーとかの辛い系でやること！
ほんまに鬼のように入ってて、ベチャベチャのバーガー食える！
物好きさんは食べてみて！
という事で、今日の最終食事は13:00！！
16時間後の29:00(AM5:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：84.5g(推定)
目標体重：80kg
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
前日のダイエット記事は下から。
立ち上がれ！！
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【現在-10.5kg達成！】ダイエット日記 57日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意したよ。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年、6月、15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
それの記録記事だよ。
【7月29日】
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていくべく
日々頑張ってるよ。
体重計がいつ届くのか分からないから
もうしばらく推定だよ！
『ダイエット記録』
8月11日の食事に関して。
『朝食』
なし
休みの日はなかなか食べないなぁ…。
食べればいいのにね。
なんか朝飯を買っとくのすらだるくなるんだよね。
不思議なもんだ。
『昼食』
１１：００
煮干し一直線 まぜ煮干ジャンキー
所感
前回同様の感想だ。
気がついたら食べにきている。そんなお店。
けど、しばらく食べれなくなるから食べ収めってやつだな。
今回は普段のメニューに加えて、唐揚げも食べました！
美味しかったよ！！
という事で、今日の最終食事は11:00！！
16時間後の27:00(AM3:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：84.5g(推定)
目標体重：80kg
今回のブログはここまで！
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同志よ！
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【現在-14.1kg達成！】ダイエット日記 56日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意したよ。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年、6月、15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
それの記録記事だよ。
7月29日
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていくべく
日々頑張ってるよ。
体重計がいつ届くのか分からないから
もうしばらく推定だよ！
『ダイエット記録』
8月10日の食事に関して。
『朝食』
おにぎり1個
今日はね、休みの予定だったんですよ…。
でも、急遽仕事！
イベント明けの仕事だったからかなりしんどかった。
仕事の方もちょっと人の影響でめちゃくちゃ大変だった。。。
もう仕事って大変。早く経営者になりたい。
俺も超一流の経営者になりたい…！
『昼食』
マクド
チーズバーガー＋チキンクリスプ
所感
コスパが本当にいいこの2品。
カロシーはなんと652kcal！
これだけ食べれれば十分！！
しかも250円。安過ぎ。
ちょっと足りない人はポテトのLとかクーポンでつければいい！
13時に食べても十分に明日の7時まで充分持ちます。
みんなもマジでやってみて！
という事で、今日の最終食事は13:00！！
16時間後の27:00(AM3:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：84.7g(推定)
目標体重：80kg
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7月29日
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
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『ダイエット記録』
8月9日の食事に関して。
『朝食』
９：００ セブンイレブン
ハムチーズブリトー＋おにぎりツナマヨ
所感
今日もうどんを食べようかどうか迷った。
めちゃくちゃ迷った。
迷った末に、この二つ。
確か360円ぐらいだった気がする。
うどんよりも40円ほど安い。
しかも、大量のチーズを食べれる。
これは…チートだ！
『昼食』
１４：００
長崎ちゃんぽん まぜ辛めん大盛り
これね、嫌な予感がしてたんだよね。
まず、めちゃくちゃ行列できてた。
ここだけ。
でも、人気だからじゃない。
なんか、回転率が悪い。
店員全員の連携が取れていない。
そんな印象。
で、めちゃくちゃ待ちますみたいなことを言われて
20分弱待ちました。
そして出てきたまぜ辛めん。
うん、うまいよ。
うまいけど、野菜が半生。
味ついてなくて、野菜どくどくの臭みが出ちゃってた。
これはいけないなぁ…と思ったら
案の定2時間後にお腹を壊しました。
でもこれは仕方ない。
店を選んだ俺の宿命だ。
という事で、今日の最終食事は14:00！！
16時間後の30:00(AM6:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：84.9g(推定)
目標体重：80kg
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感覚が薄れていく
音楽と小説を書くのが生き甲斐だった。
「自分のため」に生き甲斐を続けている感覚だった。
でも、いつからだろう。
23を過ぎたあたりから、徐々に箔が落ちた。
いつの間にかダラダラと生きるようになり
目の前の幸せだけを追いかけるようになった。
「ずっとこの時間が続けばいい」
そう思っていた。
24歳。
ここら辺からお金に嫌われ出した。
山ほどあった金もいろんな形で失った。
いつの間にかお金に追われる日々が続くようになった。
そこからは目に見えていいことはなかった。
ただただ素晴らしい人格者の彼女がそばにいる。
僕はそれを支えている。
そう考えていたが、支えられていたのは僕だった。
ずっと足を引っ張る形になっていたんだ。
25歳の冬。
こうしてはいられないとさまざまな行動を取る。
全てマネタイズ。お金に関する動きだ。
全ての行動からお金を生み出せれば、月の苦労が減る。
そう考えた。
SNSの充実を図ろうとしているのはここが狙いだ。
事実、前澤砲はなかなかの威力で
約3000PV、800円近い収益を生んでくれた。
しかし、そのたASPが全滅。収益には至っていない。
環境のせいにしてYouTubeも更新しなくなった。
営業職ではあるが、そのコンテンツだけで生きていける分野ではない。
【続けることに意味がある】
間違いない。大事なのは継続力じゃない。
続け方なんだと、改めて知る。
僕は自分がSNSを通して、安定したお金を得られる未来が見えなかった。
だからもう、まずは現実を頑張るしかないと知る。
ただ、雇われるという感覚では、自分の価値を上げられない。
もう、個人事業主としてやるしかない。
そう思い立って今奈良にいる。
初めて食べるもの。
初めて見るもの。
初めていく場所。
当時の俺であれば、目を輝かせてこの現実を楽しんだだろう。
でも今は…正直余裕がない。
強気だが、小根は弱い。
人間の根っこの部分で弱っているんだ。
時折、自分で逝った仲間やじいじの事を考える。
なぜ自らの命を経ったのか。
なぜ生を手放せたのか。
でも…答えは出ない。
それでいい。
限りなく答えに近い感情は生まれてはいるが
俺には生きていくための理由がある。
お前らにもあったのに。
なぜそれを放棄した。
俺にはまだそれが分からない。
だから、まだしばらく会うことはないだろう。
反省会はまた今度だ。
状況が落ち着いた今でさえ、俺は悩んでいる。
早く時間が過ぎろ！と切に願っている。
どうか。
どうかあの頃の俺よ。
時折こうして顔を出し、物語を綴っておくれ。
時折こうして顔を出し、歌を編んでおくれ。
『感覚が薄れていく』
【現在-13.7kg達成！】ダイエット日記 54日目
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7月2日が93kgだったけど
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『ダイエット記録』
8月7日の食事に関して。
『朝食』
９：００ セブンイレブン 大盛りうどん
所感
俺としたことが…。
とんでもないことをしてしまった。
節約生活も継続しているんだが
朝ご飯の計算をしていなかった。
普段はおにぎり1個だから100円以内だが
今日は近くにあったセブンで399円。
まぁ、確かに量も入っていたしうまかったし。
不満はない。
ただ、明日以降も考えなければ。。。
朝は100円で納めないと朝昼で1000円ほど使ってしまう…。
1日1000円だと月に30000円の食費…。
かなり贅沢できる。
いったんは贅沢を捨てるのだ。
『昼食』
１３：００マクドナルド
チーズハンバーガー＋チキンクリスプ
所感
この組み合わせで250円。
これでカロリーは700以上摂取できる。
最強の食べ物だ。
朝と合わせても約650円。
飲み物の60円の水。
本日合計710円。
まだいけると思うが…明日は最終日。
使ってしまうだろうと思う。
マクドは安定してうまい！
ほんまに好き！
という事で、今日の最終食事は13:00！！
16時間後の29:00(AM5:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
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【現在-13.5kg達成！】ダイエット日記 53日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意したよ。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年、6月、15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
それの記録記事だよ。
7月29日
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていくべく
日々頑張ってるよ。
体重計がいつ届くのか分からないから
もうしばらく推定だよ！
『ダイエット記録』
8月6日の食事に関して。
『朝食』
７：００おにぎり1個
今日から3日間、滋賀で仕事する。
移動で2時間はかなりきつい。
でも、移動先のお昼は充実している。
計画としてはこうだ。
1日目、サイゼリア
2日目、マクド
3日目、長崎ちゃんぽん
これで2000円以内を目指す。
正直マクド250円のアドバンテージがあるから
実質2日間で1750円分使える。
そこを誰だけ削れるかだ。
『昼食』
サイゼリア 大盛明太スパゲティ
所感
おう！俺としたことが一つミスをしてしまった。
サイゼリアはランチで行こうと思ってたんだが
ランチは平日限定メニューだったんやね…。
ライスとハンバーグで贅沢500円にしようと思ったのに！
そんで、久しぶりに店員全員が疲れているお店に出会った（笑）
夏休みだからかは分からんけど、みんな大学生ぐらいだし
顔も声も死んでた（笑）
どんよりとしている中の食事はやはり美味しくない。
食事には雰囲気も大事なのだ。
それにせいにしちゃいけないけど、
写真撮ってないや…（笑）
という事で、今日の最終食事は13:00！！
16時間後の29:00(AM5:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：85.1g(推定)
目標体重：80kg
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
前日のダイエット記事は下から。
同志よ！
立ち上がれ！！
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【まずはTOPを飾る！】本気でブログを書くってこういうことか！
あの、まじで短いブログで申し訳ない。
多分500文字くらいのブログになると思われる。
偶然お見かけしたこちらのブログ2つ。
- 【レシピ】豚こまで簡単♬肉詰めピーマンのケチャップ醤油♬
- 8月12日はタイムマシンの日。
僕はこの二つを見て
「読んでみたい」と素直に思った。
ブログを本気で書くって、こういうことなんじゃないかなって直感で思った。
まずはしにゃごはんさんのこちら。
まず目を引くのが写真。
まじで美味しそう！！てかこれは絶対うまい！！
そしてタイトルの『簡単♬』
「あ、自分でも簡単に作れるならいいなぁ…」
そう思って開きました！
予想通りの手軽さ！一人暮らしなら絶対作るべし。
間違いないぞ。これは。
てかこの方、レシピ本も出されているすごいかたでした…。
これは売れる！！
続きましては
この門をくぐる者は一切の高望みを捨てよさん。
シンプルにタイムマシンが好きな僕はタイトルに魅力を感じた。
タイムマシン、好きなんよねぇ…。
タイムパラドックス…好きなんよねぇ…。
で、このカバー写真も雰囲気でいいでしょ？
つまり…見てしまうと。
タイトルとカバー写真が大事だということがよく分かった。
大事なのはカバー写真とタイトル！
一応まねてはみたけど…。どうなるもんやら。
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
直近のブログは下から！
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こういう日常系が好きな人はこれからも見守ってほしいな！
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【現在-13.3kg達成！】ダイエット日記 52日目
～『記事の紹介』～
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7月29日
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『ダイエット記録』
8月6日の食事に関して。
『朝食』
なし
所感
休みの日は朝食を食べないことが多くなってきた。
これはかなり大きいことで20時間以上胃袋が空っぽの瞬間があるということ。
自分でも驚くべき成長だ。
ちょこちょこ食べてはいたが、このやり方で10kgも減った可能性が高い。
『昼食』
１１：３０ 煮干し一直線さん
混ニボジャンキー＋チャーシュー丼セット
所感
もう全てのメニューを制覇しているのに食べてしまう。
それだけ美味しいのが煮干し一直線さん。
まぜそば系を毎回食べてしまう。
うますぎる。
今日は珍しくチャーシュー丼を食べる。
これがまたうまい。
これをしっかり噛んで食べているw
当たり前のことだが、デブの時はそんなことしてなかった。
全てを飲み込む怪物だったの。僕は。
いうてる間に混ニボジャンキーがくる。
最初はしっかり混ぜて、全体に絡んだら食すんだ。
ゴロゴロチャーシューがうまい…。
奈良のチャーシューは熟成タイプだ。
表現があってるか分からんけど、赤っぽい噛みごたえ十分な肉だ。
これがいい。
そして半分ほどを食べて、一味をパララ。
またさらに半分。辛味が臓器に染みていく。
よいしょよいしょでにんにくを乗せる。
混ぜたりはしない。味を完全には変えたくないからだ。
そうしてしっかり吟味した後は
締め飯を貰う。
ぶち込んで、混ぜまくってぺろりや。
これがまたクセになる。
食べる時間は屋く15分。
前まで5分ぐらいで食べていたから
進歩したと言えるだろう。
いい調子だ。
という事で、今日の最終食事は13:00！！
16時間後の29:00(AM5:00)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：85.3kg(推定)
目標体重：80kg
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
前日のダイエット記事は下から。
立ち上がれ！！
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それでは。
致死量のニンニクを食べて肛門から鮮血を吹き出す男
どうも。
ほっくんです。
今回はタイトルに反してまじめなブログです。
びっくりするような内容なので
落ち着いてみて下さい。
今このブログを書いていることも実は奇跡なのです。
それぐらいのことをしてしまいました。
まずですね、こちらのブログを読んで下さい。
はい。
まぁ、読んでない方向けに解説すると
『ニンニクを食べすぎたわけですね』
これ、割とやばい事なんですよ。
現象と共に解説します。
ニンニクとラーメンを食べたのは13時ごろ。
僕は今朝7時から14時までの間しか食事をしないというダイエットをしているので
かなりの空腹だったわけですね。
そして、4連勤の最終日という事もあり、
今日はラーメン屋さんでニンニクとキムチを食べ散らそうと思ったわけです。
つまり、空腹状態でニンニクを食べたわけです。
その数なんと20個～28個。
店のカウントシステムで換算すると、なんと8人前。
申告すればいくらでも持ってきていただけるというシステムなので
3人前、3人前、2人前とオーダーし、ニンニクを食べ散らかしました。
この時までは、大満足の内容でした。
異変を感じ始めたのは16時半ごろ。
ニンニク大量摂取3時間ほどで、体に異変が起きた。
腹なりが止まらないのだ。
ぐー・・・となっているというよりは
ぐるるる・・・と唸っている。
そんな印象だった。
仕事が終わりかける19時ごろ。
屁が止まらない。
常にぶりりりり・・・と屁をこいていた。
幸いにも臭いはない。
結局20時30分ごろに最寄り駅に到着。
屁は相変わらず止まらない。
ちょうど店で買い物をしているとき。
異変が起こり始めた。
腹が異常に痛いのだ。
ただ、排泄をしたいわけではない。
ただただ腹がいたい。
腹を突き破って出てきそうだった。
朝食を買い、家路についた瞬間。
猛烈な便意。
下手すれば漏らすのではないかというような感覚。
猛烈な腹痛に、猛烈な便意。
これは重なってはいけないのだ。
幸いにも家までは早歩きで3分。
格安物件を借りていてよかった。
急いで鍵を開け、トイレへ。
玄関先でベルトは外した。
抜かりはない。
排泄したのは"物"ではなく"液体"
原因はニンニクだろうと冊子はついていた。
全ての液体を出し切り、お尻を拭いて立ち上がる。
流そうとして便器を見た俺の時間が止まった。
赤いのだ。
便器一面が真っ赤。
人生初の経験に、一瞬立ち眩みがした。
急いで原因を調べる。
【にんにく 食べすぎ 腹痛】検索🔎である。
その結果。
とんでもないページを見つけてしまう。
こちらだ。
「にんにくを食べると下痢になる」は本当？
ニンニクは和洋中とさまざまな料理で活躍する万能野菜ですが、食べすぎると腹痛や下痢の原因になることを耳にしたことはありますか？
「食べると元気になる」と言われるニンニクの栄養素は素晴らしいもので、近年ではコレステロールの数値を下げる効果や更年期障害、高血圧などの生活習慣病の予防にもなることが分かっています。にんにくを食べると下痢をしてしまうのはなぜ？対処法を管理栄養士が解説より引用
ニンニクの主な成分である「アリシン」は強い殺菌作用を持っており、私たちの免疫力を高め、疲労回復効果が期待できます。しかし、一度にたくさんの量を摂取すると、体内で大きな負担が生じます。「アリシン」の強い殺菌作用が予想以上に発揮されると、腸内環境を保つビフィズス菌などの善玉菌が殺されてしまい、腸内細菌のバランスが崩れてしまいます。
その結果、便通がスムーズに行われず、下痢や腹痛になってしまうのです。さらに腸内に存在する菌の中には、ビタミンを生成してくれる細菌も存在するので、これらの菌が殺されてしまうとビタミン不足となり、肌荒れや口角炎、口内炎を引き起こす原因に。ひどい場合には、皮膚炎によって皮膚のかゆみや乾燥、湿疹などが現れる可能性も。
にんにくを食べると下痢をしてしまうのはなぜ？対処法を管理栄養士が解説より引用
もうほとんど引用なんだけど、簡単に解説すると
食べすぎるといい細菌まで殺してしまう。
そういう事なんだ。
どのくらいまでなら食べても平気？
個人差はありますが、加熱したものなら1日4片（20g程度）まで、生で食べる場合は1日2片（10g程度）までなら大丈夫であるといわれています。ただし、お腹を下しやすい方はその半量に抑えてきましょう。
少ないと思う方もいらっしゃると思いますが、ニンニクの過剰摂取は危険なので、適量をゆっくり味わって美味しく食べてくださいね。
にんにくを食べると下痢をしてしまうのはなぜ？対処法を管理栄養士が解説より引用
食べすぎの範囲は４片以上。
6倍以上のニンニクを俺は食べてしまったわけだ。
さらに空腹時に食したもんだから…
効果は2倍！！(知らんけど)
肛門から鮮血を吹き出したわけだ。
で、本来こうなったら病院に行かないといけないみたいなんだけど
病院に行ける金も時間も今はないんだ。
8月末までは贅沢不可！むしろ8月末でも贅沢など微塵もいかん！
ずっと節約が続くのだ！！
俺はありとあらゆる対策を調べた。
そしてたどりついた対策を２つ。
・水をたくさん飲む
・乳製品の摂取
まずはアリシン。こいつをどうにかしないといけない。
アリシンは水溶性。
この文章を読んですぐさま２Lの水を購入。
１L弱を飲み干す。
次に乳製品。
１Lの牛乳、6Pチーズ＋カマンベールチーズ4Pを購入。
これは上記の記事に書いてあった。
後からとることに意味はあるのか分からなかったが
とにかく飲む。そして食う。
翌日に目を覚ませない可能性があると書いてあったが
俺は生き残った。
これが貧乏時代に鍛えられた臓器じゃなければ…。
そう考えると怖すぎだ。
みんなもニンニクの食べすぎには注意してくれ。
死ぬぞ。
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
直近のブログは下から！
こういう日常系が好きな人はこれからも見守ってほしいな！
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