【結論】オートファジーはすごい！！
約1ヶ月前に、こんな記事を更新した！
正直、なんのことだか分からないこのオートファジー。
やってみて分かったことは、かなり痩せること。
でもこれ、ダイエットではない気がする。
全然健康的に痩せてない（笑）
7月2日から7月29日までで-7kg
7月29日から8月17日までに−5kg
約44日で-11kgのダイエットに成功している。
6月15日から正式に始まったダイエットだが
6月15日から7月1日までは毎日3km以上のランニングをしていた。
しかしそれで痩せたのは-3kgのみ。
正直走って痩せるより効果ある。
ちなみにお腹は空かないの？ってよく言われるんですが
そりゃ空くよ（笑）
でもね、10日ぐらい続けてるともったいなくなるんだよね。
「ここで食べたら…今までの努力が水の泡だぞ…」
みたいな。
そんな感覚。
この感覚、かなり強力でやばいよ。
じゃがりことか買っても、蓋が開けられない。
どんなに強く力を入れても、垂直抗力みたいに0にされる。
重力と一緒。逆らえなくなる。
そしたらかなり楽になるよ。
食べないのが当たり前になる。
で、俺がやってる時間帯は、
8時から14時まで食べてOKの16時間ダイエットなんだけど
結局12時から13時までの間で食べたりするから18時間以上空いてることもある。
逆に、会食がある時は1日通してがっつり食べている。
だから16時間ダイエットをできてない時もある。
なのに現段階で-15kg以上のダイエットができているという…。
これ読んだ人、オートファジーやってみて！
マジですっかり痩せるよ！
ということで、今回のブログはここまで！
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