オートファジーについて教えて下さい
継続してブログをやるためには
継続して書けるネタがあればいいと思うんだよね。
だからってわけじゃないんだけど
6月13日から本格的にダイエットをやってるよ。
今回はね、ガチでやってる。
なんでかって、またスーツを着ないといけなくなったからなんだ。
人間は予備動作が長いんだよね。
まず、行動するためにはきっかけがいる。
それを継続するためには、理由がいる。
必要なのは、根気ややる気ではない。
元より人間は根気ややる気を簡単に有せる生き物ではない。
理由があればいいんだ。
今回の理由は、スーツが着れないから。
それは僕にとっては最重要事項で
スーツが着れないと仕事できないですからね。
だからダイエットをせざるを得ない。
そんなこんなで6月13日から今日現在まで続いている。
ダイエットの内容はこうだ。
1日3キロ以上のランニング＋16時間の断食。
つまりは今回のタイトルに繋がってくるわけですよ。
6月13日にぴちぴちだった服が、今ではすっきり着れる。
7月3日からランニングは出来ていないが
今でも16時間断食は続けている。
7月31日にいったん新潟に戻るが
その時に体重をはかるのが楽しみだ。
ちなみにこの16時間断食だが、結構楽です。
朝の8時から夕方15時までの間だけの食事に抑える。
それ以降は食べない。ただこれだけ。
起きている時間ずっと食べないのはきつい。
15時から24時までの9時間を我慢すればいいだけ。
これ、ダイエット日記になるんかな…？
ブログ継続するためにやってみます！
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
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