ダイエット日記 37日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意したよ。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから。
2021年、6月、15日から本格的に始まったよ。
ダイエットとして行っているのは
16時間断食と3キロ以上のランニングだよ。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張ってるよ。
それの記録記事だよ。
目標値：85kg
まずは95kgから85kgに持っていくべく
日々頑張ってるよ。
8月に入るまではお金の関係で体重計が買えないから
体重は推定だよ。
『ダイエット記録』
7月22日の食事に関して。
『朝食』
９：００ おにぎり２個
所感
今日は仕事に行く前におにぎりを買った。
走りながら食べてたら器官に入ってげろ吐きそうになった。
これはよくない。
急いで飯食べるのは禁止。
体にもきっとよくない。
『昼食』
１２：１５ チキンクリスプ
所感
2個で220円はかなり安いでしょ。
この安さでこのクオリティ。
そしてカロリーは…345ｷﾛｶﾛﾘｰ。
昨日の食事の累計カロリーは約1000ｷﾛｶﾛﾘｰ。
2500キロカロリーが平均値なので1500の節約に成功。
ちなみに某テレビショッピングでは、9000ｷﾛｶﾛﾘｰの制限で
1キロ痩せると言っていた。
つまり1か月間これを続けた場合
1000ｷﾛｶﾛﾘｰ×30日＝30,000ｷﾛｶﾛﾘｰ
2500ｷﾛｶﾛﾘｰ×30日＝75,000ｷﾛｶﾛﾘｰ
引くと45,000ｷﾛｶﾛﾘｰなので9,000で割って
５ｋｇ！
これだけで月に５ｋｇ痩せる計算になる！！
1000ｷﾛｶﾛﾘｰダイエットも並行しようと今思った。
という事で、今日の最終食事は12時15分！！
16時間後の28時15分(AM4:15)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
現在体重：92.5kg(推定)
目標体重：85kg
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
前日のダイエット記事は下から！
同志よ！
立ち上がれ！！
そしてそして、営業特化ブログを始めたよ！
最強の営業になろうぜ！
ビジネス面はこっちで更新するから
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それでは。
