【目指せ70kg】新・ダイエット日記 4日目
～『記事の紹介』～
18歳の時に68kgだった体重が95kgへ…。
ついにダイエットを決意しました。
ダイエットの理由はスーツが着れないとやばいから…。
2021年6月15日から本格的に始まりました。
初期の頃ダイエットとして行っていたのは
16時間断食と3キロ以上のランニングです。
7月2日に奈良に来てから16時間ダイエットだけになったけど
絶賛頑張っています。
そんな記録記事です。
【7月29日】
7月2日が93kgだったけど
新潟に帰ったついでに体重を測っていたら
85kgに減ってたぜ！
と言うことで第一次目標値達成！
目標値：85kgから
目標値：80kgに更新！
70kg台に持っていく準備フェイズへ。
【8月17日】
体重も実測値で80kgへ！！
と言うことで第二次目標値達成！
目標値：80kgから
目標値：75kgに更新！
【9月16日】
ダイエットは続けていたのですが
諸事情でブログの更新をストップ。
一旦16時間ダイエットも封印しておりました。
人生とは楽しく、辛いもんですね。
【10月5日】
いろいろ落ち着いたので
ダイエットブログ再開しました。
10月5日時点 75.9kg
10月8日(金)の食事に関して
『朝食』
おにぎり&スンドゥブ
もういつものコンビ。
セットと言っても過言ではない。
飽きてはいるけどこれが1番コスパいいし
朝から何を食べようと考えているわけでもない…。
なんか調理器具が充実してくれば
この辺も変わる可能性があるけど
今のところどうこうする予定はないかな。。。
どうしましょうか…。
『昼食』
豚屋とん一 トンテキ定食
期間限定の生姜焼きベースのトンテキを食べた。
元から先輩が「あそこはやばいよ」と教えてくれてたとこ。
やっと行けた…。
しかもこのクオリティで1100円以内。
ご飯も大盛りにできるからしっかり食べたい人は
これを食べればいい。
俺で腹6分目とかになったから
普通の人なら満腹になるはず！
これは…ダイエットである！！
『最終』
という事で、今日の最終食事は12:30！！
16時間後の28:30(AM4:30)まで飯無し！！
明日も頑張るぞー！
【まとめ】
１０月５日体重：79.5kg
目標体重：75.0kg
【次回軽量予定】
10月15日：目標77.5kg
10月25日：目標75.5kg
今回のブログはここまで！
読んでいただき、ありがとうございます！
前回のダイエット記事は下から。
これまでのダイエット記事の最終です！
同志よ！
立ち上がれ！！
そしてそして、営業特化ブログを始めたよ！
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それでは。
